泡菜为什么能减肥？怎样选择泡菜减肥效果更好？

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问：泡菜为什么能减肥？怎样选择泡菜减肥效果更好？

答：泡菜为什么能减肥？
　　泡菜的减肥秘诀就在于极低的热量和富含的有益菌群。泡菜的主要材料是达白菜，不添加任何油脂，需要的盐分也不多，但却含有极为丰富的微生物和矿物质，热量非常低。泡菜的酸味是来自于乳酸菌分解了白菜的糖分，产生乳酸。这些乳酸能促进肠胃中一种蛋白质分解酶的分泌，让肠道的微生物分布更加健康平衡，能消除便秘，让小腹的肥胖迅速好转。另外，泡菜制作过程中添加了许多的辣椒和大蒜，不仅会促使胃液分泌更多，帮助肠胃消化，更能促进血液循环，增强身体的新陈代谢速度。
　　怎样选择泡菜减肥效果更好？
　　首先要选对自己适合的泡菜种类。泡菜分为韩式和日式两种，韩式的泡菜会更辣，对瘦身的效果当然也就越好，但是肠胃不好的人最好不要选择太辣的泡菜。日式的泡菜对胃的刺激比较大，虽然瘦身的效果没有那么好，但因为热量比较低，乳酸菌更多，也是减肥很好的选择。